Hallo, ich heiße Robert und bin Berufsmusiker, zertifizierter Trainer für Progressive Muskelentspannung sowie weitere Entspannungstechniken wie Autogenes Training und MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction ) .Mein musikalischer Weg führte mich über das Studium am Leopold-Mozart-Konservatorium und am Münchener Gitarren Institut MGI; zudem bin ich Stipendat der GVL und Dozent an mehreren Musikschulen.Zahlreiche Erst- und Uraufführungen mit dem Münchener Ensemble Ultima Rara, eigens für mich komponierte Solostücke sowie der rege Austausch mit Komponisten prägen meine künstlerische Arbeit. Mentales Training gehört für mich selbstverständlich zur Vorbereitung und herausfordernde Situationen. In meinen Kursen zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Wege, wie du mehr Ruhe, Klarheit und Balance in dein Leben bringen kannst.
Als Trainer für Progressive Muskelentspannung (PME) und aktiver Musiker verbinde ich fundiertes Wissen über Entspannungsmethoden mit eigener Bühnenerfahrung.Stress, innere Unruhe, Lampenfieber und muskuläre Anspannung können sich auf Körper, Geist und Performance auswirken - besonders bei Musikern, Künstlern und Menschen mit hohen Anforderungen.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist förmlich ein Werkzeug, um gezielt Spannung abzubauen, Körperwahrnehmung zu verbessern und mentale Ruhe zu entwickeln. In meinen Trainings lege ich großen Wert auf eine klare, ruhige Anleitung, individuelle Anpassung und eine angenehme Atmosphäre - ganz ohne Leistungsdruck.
Ob Musiker, Berufstätige oder Menschen, die bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten: Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Konzentration und persönlichen Wohlbefinden.
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Du lernst eine Methode, die dich langfristig unterstützt und dir jederzeit zur Verfügung steht!
Entspannung ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vereinbare jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und finde heraus, welches Training am besten zu dir passt.
Investiere bewusst in dich - dein Körper und dein Geist werden es dir danken.
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